8 hábitos que te hacen tener una vida más feliz.

Hola creadora de tus sueños, de tu vida, de tu amor, sabemos muy bien que los hábitos forman o deforman a una persona, es por ello que hoy te platicare de 8 hábitos que seguro te ayudaran a tener una vida más feliz y lo mejor a sentirte amada y plena.

1.- Dar gracias.

2.- Mirarnos al espejo.

3.- Sonreír.

4.- Toma agua.

5.- Come comida saludable.

6.- Hacer ejercicio.

7.- Leer

8.- Duerme.

Hola creadora, alguna vez te has detenido a pensar en los hábitos que estas teniendo y hacia donde te están llevando…? Pues creo que si, por ello estas aquí verdad?.

Bueno como tú y yo sabemos es muy importante que tomemos conciencia de las actividades que hacemos día a día ya que todo esto nos llevara hacia el éxito o el fracaso de nuestras vidas.

Bueno primero explicare que es un hábito…?

Hábito es esa actividad positiva o negativa que hacemos día a día de manera consciente o inconsciente que beneficia o perjudica nuestra vida.

Por ejemplo.

Lavarte los dientes diario, esta actividad ya la haces de manera inconsciente pero es un hábito muy bueno que nos beneficia en la salud.

Otra hábito que hacemos de manera inconsciente pero que nos perjudica es tener pensamientos negativos, sobre nosotras mismas, sobre alguna persona o algún evento que transcurre a nuestro alrededor.

Es por ello que tomar conciencia de los hábitos que desarrollamos día a día es muy importante, por ello te dejo estos 8 hábitos que te ayudaran a tener un a vida más feliz.

1.- Dar gracias.

Como bien sabemos creadora, el ser agradecidos es una de las mejores terapias que las personas pueden hacer, cuando tu das gracias a tu creador, la madre naturaleza a quien creas yo por ejemplo creo en Dios y diario le doy gracias hasta por lo mas insignificante para algunos…. Le doy gracias por poder respirar sin ninguna complicación, aunque esto suene absurdo realmente si te pones a pensar el poder respirar sin ninguna complicación es algo sumamente valioso y vital.

Así es que creativa a dar gracias a nuestro padre por todo lo que nos da y lo que somos. Recuerda que el arte de vivir con sencillez y plenitud es generada por el agradecimiento.

2.- Mirarnos al espejo.

Este punto es wow.!! Muy profundo ya que es una super terapia y podemos hacer y sanar varias cosas en nuestra vida que por cierto tengo un artículo completo sobre este tema por si te interesa te dejo la liga al final del artículo.

El mirarte al espejo, aceptarte tal y como eres, con tus tantos defectos pero con tus miles de virtudes es una de las terapias muy sanadoras y efectivas, a parte de que te ayuda a saber cual es tu identidad. Te sugiero que todas las mañanas te veas en el espejo y te digas… ¡wow que hermosa amaneciste hoy, que encantadora sonrisa tienes!, y cosa así por el estilo y veras como en automático tu estado de animo cambia y tu día créeme que también cambiara y mucho.

3.- Sonreir.

Una vez que tu ojo haya abierto sonríe, entiendo que te estes despertando pero en cuanto tomes conciencia de tu día, de que ya estas de pie sonríe en automático, como que tu día cambia, no me creas compruébalo.

No importa que no tengas un motivo como tal, tu sonríe y veras como en automático vienen a ti pensamientos de felicidad, emociones de alegría y eso hacen que tu vibración se eleve y por consiguiente que tu día sea mejor.

4.- Toma agua.

Este liquido es super vital para el cuerpo, te recomiendo que una vez que estes en pie tomes agua y entonces tu organismo empezará a trabajar con ello entra la circulación, la digestión y todo marchara como relogito.

5.- Come comida saludable.

Alimentos enteros o naturales siempre le caerán mejor a tu cuerpo ya que te ayudan a fortalecer tus músculos, a nutrir tu organismo y sobre todo y muy importante a mantenerte en un peso ideal.

Para ello es muy recomendable que acudas con un nutriologo si tienes planes o metas especificas, pero si ya estas en tu peso ideal pues te recomiendo que tengas una alimentación balanceada entre frutas, verduras, carnes y semillas.

6.- Has ejercicio.

El ejercicio que mas te guste, desde caminar hasta escalar montañas o aventarte de un paracaídas, siempre es bueno mover el cuerpo, es vital para que todo fluya, fluye la circulación, el estado de animo cambia, y el cuerpo se libera de toxinas que no necesita.

Tu conoces tu cuerpo y seguro sabrás que ejercicio le va mejor, así es que manos a la obra creativa.

Si llevas una vida un tanto sedentaria te recomiendo que empieces por caminar, los primeros 3 días puedes hacer 10 minutos, los siguientes 3 dìas le subes a 20 min y así sucesivamente hasta que te formes ese habito, lo importante es comenzar.

7.- Lee

Recuerda que.. cerebro activo vida feliz, por ello te recomiendo que leas libros sobre lo que a ti te guste y que mejor aun que sean libros que te ayuden con ese proyecto que estas gestionando, sobre como educar a tus hijos, libro sobre duelos, etc. realmente existen una infinidad de libros en el mercado que seguro te ayudaran muchísimo.

8.- Duerme.

Dormir de 7 a 8 horas diaria es vital para que el cuerpo regenere células, para que tus músculos descansen y para que el cerebro este al 100 para el día siguiente.

Ahora que ya tienes alguna idea de que estos hàbitos te hacen tener una vida más feliz, pues manos a la obra.

Seguro que cuando los empieces a incluir en tu día a día, veras un cambio gigantesco en tu vida.

Bueno creadora hasta aquí el reporte de hoy….. Recuerda que si lo puedes soñar lo puedes crear.

Te dejo este artículo que te ira bien para fortalecer tu identidad y saber ¿quien eres?.