Actividad para saber ¿Quién soy yo?.

Hola creadora de tu vida, de tus sueños, de tu amor. Hoy te traigo una actividad super enriquecedora y sanadora para tu vida… bueno sin más, manos a la obra….

NOTA. Por favor lee todos los puntos y materiales a necesitar antes de hacer la actividad, el objetivo es que te concentres en lo que haces y no en leer las indicaciones.

Materiales:

Habitación o espacio tranquilo (de preferencia sola)

Música relajante o para meditar.

Espejo

Hoja o libreta

Pluma o lápiz

Colores y plumones (opcional)

Pasos.

1.- Sitúate en un área, cuarto, oficina, en el que tu prefieras pero eso si que sea un lugar tranquilo y que estes sola de preferencia, siéntate o parate frente al espejo como sientas mas cómoda.

2.- Cierra tus ojos.

3.- Respira profundamente 3 veces, Inhala y mantén el aire 6 segundos y cuando exhales suéltalo poco a poco en una duración de 4 segundo, así 4 veces.

4.- Ahora piensa en 3 momentos no tan felices o dolorosos que has vivido.

5.- Ahora ya que estas más concentrada y relajada, piensa en 3 momentos felices que has vivido.

6.- Lentamente abre los ojos y vete al espejo, al momento de verte ¿qué piensas, qué sientes?

7.- Sientelo, siente esas emociones que tus palabras o pensamientos dicen de ti.

8.- Escribelas en la libreta o en la hoja

9.- Si quieres o sientes la necesidad has un dibujo, no importa si sabes dibujar como un profesional o no, lo que importa es que plasmes en esa hoja lo que sientes, puedes ocupar colores, formas, etc. veras que es super terapéutico, ojo, no te preocupes si te esta quedando bonito, chueco, raro, lo que importa es lo que esta fluyendo de ti.

10.- Analiza lo que escribiste y lo que dibujaste.

11.- Ahora se te sincera, estas conforme con lo que escribiste y dibujaste?, ¿Te hace sentir bien eso que piensas de ti?

12.- Si tu respuesta fue si, en hora buena….a crear más y compartirlo con todo el mundo…

13.- Si tu respuesta fue un no o más o menos, no te preocupes estas en el lugar indicado porque aquí te vamos a ayudar poco a poco a crecer espiritual, física, mental, emocional y financieramente poco a poco, y todo ello te llevara a sentirte mucho pero mucho muy feliz contigo misma.

De todos modos creadora te dejo este artículo ¿Qué piensas de ti? Que seguro te va a ayudar a elevar tu autoestima y amor propio.

14.- Haz esta actividad una vez al mes, la verdad es que estar haciendo esta introspección constantemente sin caer en exigencias o perfeccionismo es super enriquecedora y sanadora realmente te la recomiendo, si no me crees, compruébalo.

Recuerda que con nuestra agenda crea, puedes desarrollar esas actividades que te van a ayudar a aumentar tu amor propio y gestionar mucho mejor tus proyectos. Solicitala.!

Bueno creadora de tus sueños, de tu amor, llego el momento de enriquecer tu vida, tu espacio, tu espíritu….

Recuerda que si lo puedes imaginar, lo puedes crear.